来大姨妈可以吃什么零食？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

您好，例假期间的饮食其实没有特别禁忌，一些生冷辛辣刺激的食物尽量不吃，其他都可以适量食用，至于膨化食物不光是例假期间，日常生活中也应当尽量少吃，因为这些食品中通常都会含有添加剂。建议您日常生活中按时作息，避免过度劳累，每晚温水清洗外阴，保持局部清洁，内裤开水消毒，性生活洁净。

姚隆华 主治医师 武汉市中心医院

擅长：全科

来月事的时候是非常注意饮食的情况，而且注意零食不要吃太多，可以多吃一些坚果类或者干果类的零食对于来月事的女性是有好处的，还可以补充血液，特别是红枣。还要多喝热水以及红糖水，因为这些水的话是可以补充血液，防治贫血的情况。